2024.6.23

体幹を鍛えるために…

自由遊びの時間に、ジャンボ積木で道を作って歩いたり、ボルダリングをしたりしています。不安定な体を足裏で支えています。もちろんバランス感覚も鍛えられますが、体幹の筋肉もついてきます。人間は生まれたときに歩くことはできませんが、首すわり、お座り、ハイハイ、つかまり立ち、そして、歩く、走ることをできるようになる中で、体幹の筋肉をつけていっています。特に3歳から5歳までは遊びの中で自然と体幹を鍛えていくことが大事だと言われます。雨で外に出ることができない時こそ、全身を使う遊びの環境を提示してあげたいと思います。